So können Sie 5kg abnehmen
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So können Sie 5kg abnehmen

In diesem Artikel werden ein paar Tipps vorgestellt, die Ihnen beim Abnehmen sicherlich helfen werden. Wer möchte das denn nicht ? 5kg abnehmen ? Für den Anfang auf jeden Fall eine Zahl, die sich sehen lassen kann.

  • Die positive Einstellung : Sie können sich so viel bewegen wie Sie wollen, so viel Diät machen wie Sie wollen. Dieser Tipp ist wohl einer der absolut wertvollsten um 5kg abzunehmen : Die positive Einstellung. Wenn Sie mal ein Ziel nicht gleich erreicht haben, sagen Sie nicht, dass sie das sowieso nicht schaffen können. Sie können das schaffen. Es ist wichtig, dass Sie von dieser Idee vollkommen überzeugt sind. Versuchen Sie deshalb ein schlechtes Gefühl zu vermeiden und stattdessen mit positiver Einstellung an die Sache ranzugehen. Sagen Sie sich selbst Sätze wie : "Ich nehme jeden Tag ein bisschen ab" oder "Ich bin auf dem besten Weg mein Traumgewicht zu erreichen". Wiederholen Sie solche Sätze mehrmals am Tag, gerne auch mal laut. So kommen Sie garantiert doppelt so schnell ans Ziel.
                                                                                  
    5kg abnehmen

  • Das richtige Ziel :  Setzen Sie sich ein realistisches Ziel. Die Betonung liegt hier vor allem auf dem realistisch. Sie werden es wohl kaum schaffen 5kg an einem Tag abzunehmen, wohingegen 2-3kg innerhalb von einer Woche durchaus realistisch erscheint. Je konkreter und präziser Sie ihr Ziel formulieren, desto besser. Vermeiden Sie dabei Worte wie "hoffentlich", "möglicherweise" und "wahrscheinlich". Viel besser und effektiver ist es, wenn Sie ihr Ziel im Präsens formulieren, etwa so : "In 1 Woche nehme ich 2kg ab" oder besser "In einer Woche habe ich 2kg abgenommen". Ebenfalls hilfreich ist es einen genauen Termin festzulegen : "Am x.x.xx werde ich 2kg abgenommen haben". Achten Sie auch hier wieder auf ein realistisches Ziel.

  • Der richtige Plan : Beginnen Sie sich nun zu überlegen was Sie alles tun könnten um denn nun ihr Ziel, 5k abzunehmen, zu erreichen. Es ist von entscheidender Wichtigkeit, dass Sie, wenn Sie einen Plan aufgestellt haben, alle Schritte exakt befolgen und keinen einzigen auslassen. So ein Plan kann zum Beispiel ein Ernährungsplan sein, der Ihnen vorschreibt wie viel Sie am Tag essen dürfen. Versuchen Sie so streng wie möglich mit sich zu sein. Immer wenn Sie Ihren Vorgabe überschritten haben, fügen Sie einfach noch einen Tag dazu.

    Auch wenn es schwer fallen sollte, beherzigen Sie die obigen Schritte. Wenn Sie an einem Plan interessiert sind, der schon bei zahlreichen Menschen funktioniert hat, informieren Sie sich jetzt ! 5kg abnehmen war noch nie so einfach !

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